Calorie noci – non è un motivo per rinunciarvi


Noci sono ricchi di calorie. Per paura di segnare il peso in eccesso, molte persone li escludono dalla loro dieta. Questo si privano di molti nutrienti essenziali. Se mangiare questi cibi con moderazione, nessun danno per la salute non sarà.

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Noci: calorie e uso

Noci – è abbastanza utili prodotti. Essi comprendono una grande quantità di proteine e grassi, quindi perfettamente in grado di sostituire l’uomo, carne, cibo. Essi sono ampiamente utilizzati per la preparazione di vari piatti.

I tipi di noci e il loro contenuto calorico

Noci sono di diversi tipi e si differenziano tra di loro per contenuto calorico. Ecco i più comuni nel nostro paese:

• Nocciole – 704 kcal/1000g
• Noce cedri – 674/1000g
• Noce – 654 kcal/1000g
• Arachidi – 551 kcal/1000g

Le proprietà benefiche delle noci

Nocciole, grazie contenute in esso vitamine e ai micro, contribuisce a stimolare l’attività mentale. Con l’uso regolare di questa nocciola si risolve il problema di anemia e di aterosclerosi. Anche nocciole utile per le persone con un debole immunità e di cattiva circolazione del sangue. Si dà un sacco di energia, e quindi hanno bisogno di utilizzare per le persone che soffrono di stanchezza o perdita di forza.

Pinoli anche rafforzare il sistema immunitario umano. Sono indicati nel trattamento della vescica e dei reni. Questi dadi ridurre il livello di colesterolo nel sangue, ma anche contribuire a rafforzare le ossa e il sistema nervoso. Noci è stato a lungo utilizzato nel trattamento di molte malattie. Essi sono considerati il «cibo per il cervello» grazie insaturi acidi grassi appartenenti alla loro composizione. Immaturi noci sono una fonte di iodio e vitamina c, che sono contenute nel verde della buccia. Il loro utile da usare per le persone con problemi al sistema endocrino.

Con l’uso regolare di mangiare noci vasi sanguigni acquistano elasticità, migliora il lavoro del cuore e aumenta il livello di emoglobina nel sangue. In combinazione con il miele questi dadi sono utili le madri che allattano per migliorare l’allattamento, e gli uomini – per aumentare la potenza. Noci contribuiscono a rafforzare il tessuto osseo e la formazione delle fibre muscolari. Se si sarà consumato regolarmente, i vostri capelli e le unghie saranno sempre in ottime condizioni. Arachidi è un potente antiossidante. Lui è molto ricca e ha un effetto positivo sul sistema digestivo.

Controindicazioni

A causa del fatto che le noci hanno un alto contenuto calorico, devono essere consumati in piccole quantità. Sono controindicati sono le persone che soffrono di obesità o con eccesso di peso.

Le noci possono essere causa di allergie, in particolare le arachidi. Prima del loro consumo di persone, spesso chi soffre di allergie, è necessario consultare un medico.
Tuttavia, le persone sane può nemmeno bisogno di mangiare frutta secca in quantità ragionevoli. Calorie noci – non è un motivo per rinunciarvi, in quanto hanno un sacco di benefici per il corpo.

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