Caviale halibut: contenuto calorico, la composizione e le proprietà benefiche


Halibut si riferisce alla specie pregiate di pesci, e il suo caviale — è unico nella sua composizione, ricca di vitamine, micro e macro. Quando basso contenuto calorico caviale halibut nutriente e facilmente digeribile.

Ikra paltysa: kaloriinost, sostav i poleznye svoistva



Articoli correlati:

La domanda «come comporre un menu per il diabete» – 4 risposta

Valore nutrizionale e la composizione del vitello halibut

Caviale halibut si riferisce ai prodotti a basso contenuto calorico: 100 g di caviale di soli 107 kcal. Ogni ikrinka il 75% è costituito da proteine di massa, e il 25% di grassi, di carboidrati in esso. Questo pesce prodotto è una fonte di acidi grassi polinsaturi Omega 3, preziosi per l’organismo umano. Caviale halibut è anche ricco di vitamine E (100 mcg), E (0,6 mg), Con (0,2 mg), PP (5,6 mg) e Di vitamine del gruppo b, in particolare B1 (0,05 mg) e B2 (0,11 mg). Paltysovaia caviale ha un prezioso minerale composizione: potassio (450 mg), calcio (30 mg), magnesio (60 mg), sodio (55 mg), fosforo (220 mg), ferro (0,7 mg). In esso è presente anche il selenio, e molto di più, di uova di altri pesci.

Le proprietà benefiche

Halibut è la donna pesce, raramente la risalita in superficie. Dal punto di vista ambientale è uno dei più sicuri di pesce, così come nella sua carne non si accumulano mercurio e zinco. L’unicità di caviale di questo pesce è che la proteina di valore alimentare non è peggio di un animale, e viene assorbito molto più veloce e più facile.

Gli acidi grassi Omega-3 proteggono i vasi di placche aterosclerotiche e utili per il funzionamento del sistema cardiovascolare. Il loro uso è stata dimostrata da numerosi studi i pazienti con malattia coronarica, angina pectoris e tachicardia. L’applicazione di Omega-3 ha contribuito a ridurre la pressione sanguigna e livelli di colesterolo «cattivo» nel sangue. Anche il consumo regolare di vitello halibut, che è una ricca fonte di questi acidi grassi, aiuta a ridurre i processi infiammatori e accelerare la guarigione delle lesioni del tessuto muscolare. Caviale halibut spesso presente nella dieta degli atleti, e soprattutto culturisti, mettendo muscolare notevole forza carichi.

Nel polpaccio halibut contiene una grande quantità di collagene, una proteina del tessuto connettivo. La carenza di collagene con conseguente perdita di tono e la pelle cascante, la comparsa di rughe. Inserire nella dieta uova halibut prima della comparsa dei primi segni di invecchiamento, per mantenere il livello di collagene a livello adeguato. E se si vuole perdere peso, piatti a base di caviale halibut diventerà un ottimo sostituto a basso contenuto calorico alimenti ricchi di proteine di origine animale. Soprattutto per quanto riguarda i vari sformati e polpette, preparate su un paio di fresca non salata polpaccio.

Il consumo di caviale halibut anche consigliato come prevenzione delle malattie degli occhi. Le vitamine a ed e aiutano a mantenere la salute della retina e prevenire la degenerazione. Per la salute delle donne disponibile tocoferolo e acido folico, la cui origine è il caviale halibut. La sua regolare l’introduzione nella dieta aumenta le probabilità di concepire e portare un bambino sano. Caviale halibut si applica anche ai prodotti-fonti di vitamina D, che impedisce lo sviluppo di rachitismo nei bambini.

Caviale halibut: contenuto calorico, la composizione e le proprietà benefiche | Source

miacucina.top utilizza i cookie per essere migliore. Prima di continuare la lettura è necessario accettare Termini e condizioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi