Circa l’uso di datteri


Le date sono il frutto di una palma da datteri, raggiunge un’altezza fino a 25 metri, che cresce nei bordi eterno sole. I frutti di questi molto gustoso e nutriente per il corpo.

O polze finikov



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Istruzione

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Composizione datteri sono ricchi di vari microelementi: boro, ferro, cobalto, potassio, zinco, fosforo, magnesio, fluoro, selenio, vitamine A, b, C, niacina, diversi aminoacidi (acido pantotenico, compresi), così come fibra alimentare.

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La cosa fantastica è che in forma essiccata fichi praticamente non perdono le loro sostanze nutritive, quindi molto bene in inverno per mangiare un paio di pezzi di frutta secca (5-10 pezzi).

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Poiché i datteri contengono magnesio e potassio, sono utili in presenza di malattie cardiovascolari.

Contenuto nelle date di calcio utile per rafforzare i denti e il sistema scheletrico. Particolarmente bene inserire le date nella dieta di donne in gravidanza e allattamento. Ciò impedirà la distruzione dei denti.

La fibra alimentare, in arrivo nel datteri, contribuiscono a migliorare i processi metabolici nel corpo, migliorare la funzione gastrointestinale. In conseguenza, aumenta il sistema immunitario e riduce il rischio di malattie oncologiche malattie

Il valore energetico di datteri grande: 277 kcal in 100 grammi. Quindi datteri può soddisfare la vostra fame. Solo non vale la pena di farsi mangiare grandi quantità di prodotto.

Le vitamine contenute nelle date, un effetto benefico sulla condizione dei capelli, unghie e pelle.

Il consumo moderato di questi deliziosi frutti porterà benefici a tutto il corpo.

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