Cocktail per l’aumento di peso: le ricette


Insieme con coloro che desiderano perdere un paio di chili di peso, ci sono quelli che vogliono, al contrario, loro di segnare. Si tratta di atleti, donne in gravidanza, persone impegnate, ecc Ecco per loro inventati cocktail, preparare che può essere a casa.

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Ad alto contenuto calorico cocktail per l’aumento di peso

Per preparare un cocktail per l’aumento di peso, è necessario prendere pochi ingredienti:

– 120 g di panna acida;
– 60 g di olio di girasole;
– il succo di mezzo limone;
– 100 ml di succo d’arancia;
– 25 g di confettura di frutta;
– tuorlo d’uovo.

Va a sbattere con l’aiuto di un frullatore la panna, il tuorlo d’uovo, il succo d’arancia e olio di semi di girasole, aggiungere il succo di limone e la marmellata. Mescolare accuratamente. Assumere circa un’ora prima degli allenamenti. La quantità di calorie – 900 kcal.

La Ricetta «SHokko-Moka»

Questa ricetta cocktail per l’aumento di peso è molto semplice da eseguire. È necessario montare 150 g di panna con un cucchiaino di caffè e 50 g di gelato. Versare in un bicchiere alto decorare con scaglie di cioccolato e noci, tritate in un macinino da caffè.

«Fruttato» cocktail

Un altro molto facile ricetta. Per la sua preparazione è necessario ridurli in poltiglia 50 g di ricotta con 250 ml di latte. Sbattere un tuorlo d’uovo crudo mixer con 2 cucchiai di qualsiasi frutta liquido di marmellata o sciroppo. Versare questa miscela di latte mescolato con la ricotta.

«Flip-Latte»

250 ml di panna mescolare con un cucchiaino di caffè, tuorlo d’uovo crudo, un cucchiaio di miele e la stessa quantità di zucchero. Tutto è ben battuto.

La ricetta «Banana» cocktail

Eventuali latte frullati fatti in casa per l’aumento di peso è molto utile. In questo caso, per la preparazione della bevanda bisogno di raccogliere su un tavolo di tali prodotti:

– 600 ml di latte;
– 300 g di banane;
– 50 g di noci;
– 2-3 cucchiai di miele;
– 180 g di ricotta.

Tutti gli ingredienti mescolare tra di loro, leggermente sbattuto. Dopo di che il frullato di banane può essere considerato pronto. Bere durante il giorno, prima e dopo i pasti.

Un frullato di proteine

Di solito i ipercalorici cocktail per l’aumento di peso acquistano in negozio. Anche se è molto preparare facilmente a casa. La proteina per la preparazione della bevanda, è possibile acquistare in qualsiasi negozio di articoli sportivi.

Avrete bisogno di: 50 g di proteine, 0,5 l di latte, 50 e 100 g di ricotta, un uovo, qualsiasi sciroppo di frutta.

Tutti gli ingredienti, alternativamente, mettere in una tazza, mescolare tra di loro, frullare con un mixer. Se lo si desidera, è anche possibile mettere 1 cucchiaio di semi di lino o olio di cocco e sciroppo di frutta sostituire qualsiasi congelati frutta. Si consiglia di consumare mezz’ora prima dell’attività sportiva.

È importante ricordare che un frullato di proteine per aumento di peso può contenere tutti i prodotti lattiero-caseari, albicocche, banane, noci, cioccolato, uova, una proteina. Pertanto, è possibile diversificare la bevanda, dandogli un nuovo sapore e gusto.

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