Come aumentare l’emoglobina con l’aiuto di prodotti


Stanchezza, anemia, carenza di ossigeno – la causa che provoca questi disturbi, può essere la riduzione di emoglobina nel sangue umano. È frequente ai nostri giorni, il fenomeno può essere causato da qualsiasi cosa – da gravidanza a situazioni di stress. In una grave situazione di pericolo per la salute, ha bisogno solo di cure mediche, che è quello di aumentare l’emoglobina farmaci. Se la situazione non di emergenza e terapia non è necessario, aumentare l’emoglobina nel sangue per aiutare i prodotti alimentari che è necessario includere nella vostra dieta quotidiana.

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Poche persone sanno che la pasta contiene in sé è abbastanza una grande quantità di ferro. Per 100 grammi di tahinnoi halva rappresentato il 50 milligrammi di ferro, mentre in girasole un po ‘ meno – 33 milligrammi.

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Frantumato sotto la pressione delle sesamo, che è fatta di tahinnyu halva, basta una miniera non solo ferro, ma anche di calcio, zinco, fosforo, vitamine A, E. Girasoli pasta contiene un po ‘ meno di ferro, di tahinnaia, ma c’è molto di più di altri prodotti.

Aumentare l’emoglobina è possibile includere nella vostra dieta quotidiana 50 grammi di funghi secchi. Il consumo regolare di funghi zuppe aiuterà a ripristinare la composizione del sangue è molto più veloce, perché in 100 gamme di prodotto contiene 30 milligrammi di ferro. Per i vegetariani è solo una meravigliosa alternativa alla carne bylonam.

La stessa quantità di ferro, come in funghi secchi, contiene in frutti di mare, più precisamente nei molluschi. Per la salute e nutrizione vale la pena di includere nel vostro menu di calamari, le uova, capesante, gamberi.

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Ultimamente in voga crusca. Questo utile syperfyd contiene non solo il ferro, ma anche la vitamina A, che è coinvolto nella sintesi dell’emoglobina. Tuttavia, un eccesso di crusca potrebbe portare a problemi del sistema digerente, non vale la pena di partecipare con loro alle persone con disturbo funzioni del pancreas. Ma in generale, quando la bassa emoglobina consigliato di mangiare ogni giorno un cucchiaio di prodotto.

Quotidiano di prodotto sul tavolo dovrebbe essere alghe o alghe. Questo è un altro syperfyd contenente ferro. In 100 grammi di kelp contiene 12 milligrammi. Un paio di cucchiaini di alghe, sedaemaia ogni giorno, non solo aumentare l’emoglobina, ma vantaggioso per tutte le funzioni del corpo.

Notevolmente aumentare l’emoglobina forse, solo mangiando circa 100 grammi di bietole bollite o bevente 30 grammi di succo di barbabietole al giorno per un mese. Succo di barbabietola rossa non è molto ben assorbito, quindi è meglio tenerlo dopo la cottura per circa un’ora in frigorifero. E ancora meglio diluire la barbabietola da zucchero altri succhi di frutta, ad esempio, succo d’arancia, succo di carota o succo di mela.

Vale la pena di raccontare uso di melograno? Perché i medici per aumentare l’emoglobina consiglia in primo luogo di questo frutto. Solo bisogno di ricordare che non è indicato granato per il consumo a chi ha problemi di stomaco. Succo concentrato deve essere diluito, e la preferenza dovrebbe essere samodelnomy fresco.

 

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