Come cucinare il cavolfiore al microonde


Come sembra cavolfiore tutti sanno da tempo, ma il fatto che questa cavolo molto più ricco del suo omonimo, il cavolo, il contenuto di proteine e di vitamina c, non sapere tutto. Cucinare piatti di cavolfiore è un piacere – sono ottenuti gustosi, succulenti e immensamente utile. Il processo di cottura del cavolfiore in forno a microonde consente di mantenere nel prodotto tutte le proprietà benefiche.

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Avrete bisogno di

    • cavolfiore – 1 febbraio;
    • olio vegetale – 3 cucchiai. l;
    • aglio – 3 chiodi di garofano;
    • erbe aromatiche (aneto
    • prezzemolo
    • basilico) – 1 mazzetto;
    • sale – a piacere.

Istruzione

1
Lavare bene il cavolo, di spostare in un colino e lasciare scorrere l’acqua. Dividete a colori cavolo a parità di fiori e metteteli in una ciotola per microonde. Cavolo aggiustare di sale e versare 2-3 cucchiai. cucchiai di olio vegetale. Possibile aggiungere un po ‘ di acqua di cavolo fresco, più succo in esso contenute, e tanto minore quantità di acqua è necessario riempire.

2
Coprire il piatto con cavolo cappuccio e cuocere nel forno a microonde per 10-15 minuti a piena potenza. Se cavolo un sacco, poi, di conseguenza, aumentare il tempo di cottura.

3
Mentre il cavolfiore cuoce, lavare accuratamente cucinato verdure, tritare finemente. Le erbe possono essere versarvi sopra l’acqua bollente, in modo da esso è evidenziato più sostanze essenziali, e quindi aumenterà il suo odore.

4
Rimuovere cotta nel microonde cavolo, cospargere la parte superiore con spolverata di erbe e aglio, spremuto con l’aiuto di chesnokodavki. Mescolare bene tutto. Guarnire il piatto è pronto. Colori cavolo servire carne o pesce. Godetevi il gusto e inebriatevi di vitamine.

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