Come cucinare piatti da yardlong fagioli


Sparjevaia o fagiolini è entrata nella nostra dieta è relativamente recente. Tuttavia, questa conoscenza ingiustamente trascurato, forse, non conoscendo tutte le sue proprietà benefiche o ricette di cucina. Allo stesso tempo dei fagioli neri è ricca di vitamine dei gruppi A, B, C, E, in essa si trova una grande quantità di minerali (magnesio, acido folico, calcio, ferro, cromo). Quanto contenuto in questo fagiolo quantità di fibre migliora il funzionamento del tratto gastro-intestinale, elimina le tossine dal corpo, quindi sparjevyu fagioli consigliano di mangiare durante la dieta.

Kak gotovit bluda iz sparjevoi fasoli



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Avrete bisogno di

    • per la preparazione di contorni:
    • 300 g di yardlong fagioli;
    • 2 cucchiai di succo di limone;
    • 2 cucchiai di pane grattugiato;
    • spezie a piacere.
    • Per l’insalata di yardlong fagioli con crema di formaggio:
    • 100 g di yardlong fagioli;
    • 200 g di formaggio;
    • 3 cucchiai di olio extravergine di oliva;
    • 1 cucchiaio di succo di limone.
    • Per l’insalata di yardlong fagioli con funghi:
    • 200 g di fagioli;
    • 200 g di finferli;
    • 1 pomodoro;
    • l’olio d’oliva;
    • 1 spicchio d’aglio;
    • i verdi.

Istruzione

1
Il modo migliore per cucinare yardlong fagioli – al paio. Lavare, tagliare bobovyu cultura in più parti o far bollire il tutto in pochi minuti. Dopo questo, utilizzare i fagioli a vostro piacimento.

2
Contorno di yardlong fagioli
Finito fagioli sale, pepe a piacere, cospargere con succo di limone.

3
Rotolare i baccelli nel pangrattato. Si può prendere il pangrattato, mescolato con spezie preferite.

4
Fate soffriggere per 1-2 minuti a fuoco vivace.

5
Sono meravigliosi contorni nella forma di una miscela di verdure – saldati su un paio di sparjevyu fagioli, carote, cavolfiore, piselli sale, conditele con olio, un trito di erbe aromatiche e alimenti, ad esempio, alla carne o di pesce. Opzioni di combinazione di verdure potete variare a vostro gusto e fantasia.

6
Insalata di yardlong fagioli con crema di formaggio
Fagioli lessate e tagliate a pezzetti di circa 3 cm.

7
Formaggio strofinare su una grattugia grossa.

8
In una insalatiera mettete strati di fagioli e formaggio, bagnando ogni strato con la miscela di olio d’oliva e limone, si può cospargere il tolchenymi noci.

9
Insalata di yardlong fagioli con funghi
Unire i fagiolini saltati finferli, finemente tagliate i pomodori.

10
Condite l’insalata con una miscela di olio d’oliva, aglio tritato, verde. Mettete le foglie di insalata verde.

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