Come inserire i broccoli nella dieta del bambino


Broccoli è uno dei più utili di verdure. Fantastico, se c’è un posto nel menu del vostro bambino. Ma come inserire i broccoli nella dieta?

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Broccoli – prodotto significativo nella dieta del bambino. Se il vostro bambino ha già compiuto sei mesi, il coraggio di inserire questo utile vegetale nella sua dieta, perché broccoli facilmente digeribile e non provoca allergie. Di solito, la prima prova di nuovo per il bambino del prodotto viene effettuata secondo le linee guida della pediatria: dato mezzo cucchiaino di purè di patate, e in assenza di reazioni negative volume viene portato a norma età entro una settimana.

Dopo il nuovo cibo deve dokarmlivat bambino cibo normale, cioè il latte materno o latte artificiale. Per evitare lamentele sulla pancia a causa di un aumento di gassificazione, non cerchiamo di broccoli (e qualsiasi tipo di verdura, frutta) troppo spesso. È sempre necessario osservare attentamente le reazioni del bambino su nuovi prodotti: ancora imperfetto sistema digestivo non può far fronte con la loro trasformazione.

Che cosa è così utile broccoli? In questa varietà di cavolo contiene vitamine, benefico che interessano il sistema nervoso, il beta-carotene – fosse più visibile per l’occhio, e il contenuto di vitamina c Con broccoli superando anche gli agrumi. È interessante notare che mangiare broccoli è un’ottima prevenzione di ulcere dello stomaco e il cancro grazie al contenuto in esso sylforafana – composto organico di origine vegetale con proprietà anti-cancro e l’effetto antibatterico.

Per non privare di questo prodotto tutte le proprietà benefiche, seguire le semplici regole di conservazione e di cottura. E ‘ meglio conservare questo ortaggio è congelato. Allo stato fresco broccoli «hold» a pochi giorni sul ripiano più basso del frigorifero. Per il bambino questo ortaggio vale la pena di cucinare al vapore o cuocere in forno. Forno a microonde è meglio non usare affatto – uccide 85% di tutte le sostanze utili. Se preferite bollito i broccoli, non perevarite per al massimo di mantenere l’uso del prodotto. Vitamine per il trattamento termico parzialmente distrutti, in modo da preparare la verdura preferibilmente in modalità di risparmio energetico. Il tempo di cottura congelato broccoli non deve superare i 10 minuti, fresco – 5-6 minuti.

Non tutti i bambini con la prima cucchiai di caduta per il gusto di verdure purè di patate. Ma la mamma non deve arrabbiarsi. Se il bambino sputa fuori sconosciuta per lui sostanza, non è la prova del suo carattere capriccioso. Solo un bambino ha bisogno di tempo per valutare un nuovo piatto e abituarsi ad esso. Non «spingere» sul bambino, costringendo necessariamente mangiare questo famigerato cucchiaio di purè di patate. Basta mettere da parte «degustazione» in pochi giorni, e poi di nuovo ripetere

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