Come mangiare con parsimonia e utile


Una sana alimentazione è, forse, è sempre un tema scottante. Su questo molti scrivono e dicono, ma una cosa è scrivere le raccomandazioni, molto altro – per loro di eseguire. A molti sembra, che una corretta alimentazione è troppo costoso. Se questo è in realtà?

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Istruzione

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Probabilmente siete abituati a prendere semilavorati, perché è più conveniente, più saporito, forse, a volte utile, ma chiaramente non è utile. Invece pronti braciole di maiale compri un pollo intero o pesce congelato e preparare da soli. In questo modo, si sa esattamente di che cosa sono fatte le polpette di carne e piatti a casa, è sempre più utile.

2
I prodotti lattiero-caseari sono molteplici. Cagliata, yogurt, latte acido occupano di negozio un sacco di posti. Uno di latte è possibile trovare diversi tipi. La prima cosa che è necessario prestare attenzione quando si sceglie così di produzione – data di scadenza. Prodotto naturale non può essere conservato per più di 10, massimo di 14 giorni. La seconda composizione. Dare la preferenza ai prodotti senza additivi (anche se le eccezioni sono anche). Per quanto riguarda il latte, meglio scegliere la grassezza – 3, 2 % durata fino a 10 giorni.

3
Se si preferisce il porridge a colazione (che, per inciso, è utile), buttare via tutte le confezioni di cottura rapida. Essi non portano alcun vantaggio, ma possono essere un grande aiuto nel set di peso (a causa del contenuto di zucchero). Meglio prestare attenzione a più brutto pacchetto di farina d’avena. Proprio questo è ciò che è necessario.

4
Frutta e verdura, naturalmente, è costoso. Per non spendere troppi soldi, seleziona per la stagione. Ad esempio, in estate cetrioli molto più economico e più naturale, e, quindi, più utile.

5
Un dolce amato da tutti, ma alcun beneficio da esso. Anzi…. Non sprecate il vostro denaro di dubbia cialde e prodotti di cioccolato. Trova ricette di deliziosi dolci fatti in casa e preparare il rinfresco a tè in modo indipendente.

6
Mangiare cibo sano, è bene risparmiare, proteggere il corpo da malattie e imparare a cucinare. Siete pregati di notare che i prodotti non sono più costoso e più conveniente nocivi analoghi, li potete trovare in qualsiasi negozio.

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