Come non passare alla festa


Mangiare come tutti, in particolare per le feste. Tuttavia, il corpo umano questi casi non di gioia. Gli amanti del mangiare costantemente vogliono dormire, sentono il malessere, l’aumento di peso. Come non mangiare troppo?

Kak ne peredat na prazdnike



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Istruzione

1
Prima di sedersi al tavolo, bere due bicchieri di acqua. In questo modo un forte appetito sarà umiliato. Non è superfluo bere un po ‘ d’acqua dopo bicchieri di alcol. L’alcol disidrata il corpo, che porta ad uno stato di postumi di una sbornia.

2
Mangiare più insalate di carne di dolcetti. Elimini in questo giorno il pane e le patate, lasciate che questo rimarrà per giorni normali. Pesante il cibo mangiare lentamente, cercare di scegliere il pesce e la carne di pollame.

3
Ricordate che il segnale di saturazione ha la proprietà di essere in ritardo. Quindi masticare il cibo accuratamente e ascoltate il vostro corpo. L’alcol lascia la sensazione di sazietà, non abusare di loro.

4
Non aggiungere le spezie in cucina, provocano l’appetito e l’eccesso di cibo è garantito. Meglio utilizzare il concentrato di pomodoro. Pomodori regolano l’appetito.

5
Alcuni aromi, come olio di camomilla, geranio, lavanda, sono in grado di sopprimere l’appetito. Mentre gli agrumi, albicocche e pesche provocano.

6
Sagre – non è solo festa e soprattutto non è una scusa per mangiare e pigrizia. Meglio trascorrere questi giorni è attiva. Se è inverno, andare alla pista di pattinaggio, in primavera si può uscire per una passeggiata o un giro in bicicletta.

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