Come preparare il frullato di frutta con crusca


Le proprietà benefiche della crusca per il corpo umano sono l’alto contenuto di fibre, vitamine del gruppo B, di vari minerali e proteine. È noto che questo integratore alimentare è necessario combinare con l’assunzione di liquidi. Non meno utili proprietà di frutta. Per ottenere un doppio beneficio per la salute, si può fare frullati di frutta con crusca.

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Ricette frullato di frutta con crusca differenziano per la loro consistenza. Folte cocktail di solito sono preparati con yogurt e gelato. Nel liquido, aggiungono latte, succhi di frutta o acqua filtrata. È possibile utilizzare come frutta fresca e frutti di bosco, e scongelati. Chiedo come fare un frullato di frutta, è importante rispettare alcune regole. 1. Frutta congelata bisogna mettere sul piatto per 20 minuti per scongelare prima di mettere in il farmaco per la macinazione. 2. Per polverizzazione di frutta è meglio utilizzare un frullatore o robot da cucina. 3. Spremiagrumi diventerà un assistente durante la preparazione di succo di frutta. 4. Prima di aggiungere il prodotto al già esistenti, la massa è necessario ri-battere. 5. Al termine della cottura si consiglia di mescolare tutti i componenti fino a che liscio con l’aiuto di strumenti per la macinazione. 6. Gli ingredienti liquidi devono essere messi in blender (frullatore) dopo la polverizzazione di frutta. 7. È quindi possibile aggiungere la crusca. 8. Al termine della cottura si consiglia di mescolare tutti i componenti fino a che liscio con l’aiuto di strumenti, che di solito goduto. 9. Devo preparare frullati una volta prima dell’uso. E i resti della bevanda per evitare il deterioramento del prodotto è consigliabile congelare. Frullato di pera con crusca. Ingredienti: 1 bicchiere di spremuta di succo di pompelmo; 1 pera; 1 cucchiaino di miele; 2 cucchiaini di crusca. Cocktail «Assortiti» con crusca. Ingredienti: 2 mele; 2-3 prugne; 1 banana; 1 tazza di fragole; 1 bicchiere di spremuta di succo d’arancia; 1 pizzico di zenzero; 4 cucchiai di crusca di avena. Frullato di fragola e banana con crusca. Ingredienti: 1 banana; 2 cucchiaini di sciroppo di fragola; 1 bicchiere di latte di mucca; 1 bicchiere di ghiaccio tritato; 1 bustina di vanillina; 3 cucchiaini di crusca di grano. Il ghiaccio viene versato in bicchieri alti e lì versato peso cotto per un cocktail. Se lo si desidera, è possibile sperimentare con altri componenti. Importante, per i gusti di frutta sono compatibili. Invece di latte o succo di frutta, è possibile aggiungere lo yogurt o il gelato. Anche montare di soia o latte di cocco. Per ridurre il contenuto calorico dei prodotti lattiero-caseari, è auspicabile che siano a basso contenuto di grassi. Bere cocktail consigliato attraverso spesse tubuli, che potete decorare con pezzi di frutta.

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