Come preparare la dieta frittelle con farina d’avena


Se si guarda la tua figura e la pratica di una sana alimentazione, diete frittelle con farina d’avena – una scelta eccellente per la vostra colazione. Preparare con l’aggiunta di carote, frutti di bosco, zucca, la scorza di limone.

Kak prigotovit dieticheskie oladi s ovsiankoi



Articoli correlati:

La questione «va rucola con il pesce?» – 6 risposte

Avrete bisogno di

    • Ricetta n. 1:
    • 1 cucchiaio di fiocchi d’avena;
    • 2 cucchiai di yogurt;
    • 1 cucchiaino di zucchero;
    • 2 uova;
    • il sale;
    • la soda.
    • Ricetta n ° 2
    • 2 cucchiai di fiocchi d’avena;
    • 1 cucchiaio di farina;
    • 1 cucchiaio di ricotta;
    • 1 cucchiaio di yogurt;
    • 1 cucchiaio di scorza di limone;
    • 1 cucchiaino di lievito in polvere;
    • 3 cucchiai di zucchero;
    • 1 uovo;
    • sol.
    • Ricetta n ° 3:
    • 1 cucchiaio di fiocchi d’avena;
    • 100 g di formaggio magro;
    • 100 ml di yogurt;
    • 2 uova;
    • 1 cucchiaio di mirtilli;
    • ¾ Di tazza di yogurt;
    • 1 cucchiaino di miele.
    • Ricetta n ° 4:
    • 100 g di zucca;
    • 100 g di carote;
    • 200 g di fiocchi d’avena;
    • 2 uova;
    • 100 g di farina;
    • 1 cucchiaio di latte;
    • sale
    • zucchero a piacere;
    • olio vegetale.

Istruzione

1
La ricetta n ° 1

Tazze di fiocchi d’avena acqua bollente e lasciare a gonfiarsi. Dopo 2 ore, aggiungere la farina d’avena sale, bicarbonato di sodio, lo yogurt e aggiungere le uova. Mescolare accuratamente tutti i componenti, quindi fate cuocere frittelle di farina d’avena senza grassi in una padella di teflon. Servire con yogurt o grassi panna.

2
Ricetta n ° 2

Versare i fiocchi d’avena con acqua bollente e lasciarli riposare per 30 minuti. Frusta e colleghi con ricotta e yogurt, aggiungere la scorza di limone. In razbyhshyu farina d’avena, mescolare la farina, lo zucchero, il sale e il lievito, mescolate delicatamente. Alla miscela ottenuta collegare ricotta e yogurt massa, ancora una volta, tutti accuratamente strofinare.

3
Ungere una padella con l’olio e a fuoco basso fate cuocere frittelle di farina d’avena fino a formare una crosticina dorata. Servire a piacere con marmellata, marmellata o miele.

4
Ricetta n ° 3

Tritare i fiocchi d’avena in un frullatore e versare lo yogurt. Strofinare la ricotta con le uova, lo colleghi con i cereali e mescolare. Aggiungere all’impasto i mirtilli e lasciare per 20 minuti.

5
Scaldate una padella antiaderente e friggere le frittelle a fuoco medio con il coperchio. Mescolare lo yogurt e il miele, servire con pronti i dolcetti.

6
Ricetta n ° 4

Scaldare il latte e versare loro i fiocchi d’avena, lasciate riposare per un’ora, per ben sciolto. Pulire la carota, zucca tagliare la crosta e rimuovere il mezzo, strofinare su una grattugia fine. Separare i tuorli dagli albumi. Sbattere le proteine in schiuma resistente. Le fiocchi d’avena, mescolare con i tuorli, lo zucchero e il sale.

7
Colleghi con loro la pappa carote e la zucca, aggiungere la farina e il bene di tutti vymeshaite. Poi versare l’impasto di proteine e ancora una volta, mescolare bene. Scaldate in una padella l’olio, stendere l’impasto un cucchiaio e objarivaite prima della formazione marrone dorato. Pronti frittelle di mele cospargere di zucchero a velo o cannella, servire con panna acida, miele, marmellata.

Come preparare la dieta frittelle con farina d’avena | Source

miacucina.top utilizza i cookie per essere migliore. Prima di continuare la lettura è necessario accettare Termini e condizioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi