Come preparare la farina d’avena in acqua


Farina d’avena non è solo famoso simbolo puro colazione inglese, ma è molto pratico invenzione dell’umanità. Farina d’avena, bollito in acqua, ha proprietà curative e vi riempirà di energia per una buona metà della giornata lavorativa. Inoltre, lei si prepara rapidamente. E secondo gli scienziati, è naturale antidpressantom. Ma come se questo è il suo fare ancora e gustoso? Come detto il più famoso inglese: «Elementare!»

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Avrete bisogno di

    • fiocchi di avena — 100 ml;
    • acqua — 200-230 ml;
    • sale e zucchero a piacere;
    • dolce di mele — 1 pz.;
    • uvetta snocciolate — 2 cucchiai;
    • bra di cannella 1/4 di cucchiaino;
    • olio di oliva raffinato olio — 1/2 cucchiaino.

Istruzione

1
Tradizionalmente la farina d’avena bollita nel latte. Tuttavia, questo non è necessario. Delizioso porridge di farina d’avena può essere bollito in acqua.
Portare l’acqua ad ebollizione, aggiungere il sale e lo zucchero.

Sciacquare l’uvetta, rimuovere i residui di gambo, metteteli in una tazza e versare acqua bollente.
In acqua bollente mettete i fiocchi d’avena e fate cuocere a fuoco medio fino a cottura (5-10 minuti, a seconda del cereale). Farina d’avena è più conveniente cuocere in padella o mestolo antiaderente e fondo spesso. Polenta non prigorit, e i piatti sarà possibile lavare senza sforzo.

2
Aggiungere l’olio, strettamente coprite con il coperchio e lasciate riposare per un paio di minuti. Durante questo tempo, appena possibile preparare un dolce ripieno di polenta.

3
Mela sbucciare e grattugiare o tritare. Drenare l’acqua con uva passa. Mescolare la mela grattugiata, l’uvetta e la cannella. Mettere la pappa nel piatto, sopra scomposto mela-izumnyu ripieno.

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