Come preparare la insalata tiepida di fegatini di pollo


Insalate con fegatini di pollo sono ottenuti succosa, dolce e disponibile grazie al suo alto contenuto in sybprodykte di ferro, proteine, acido folico, vitamine a e C. Per tutti i giorni e la vostra tavola si può preparare un piatto caldo di fegato e di arance.

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Avrete bisogno di

  • – 500 g di fegatini di pollo;
  • -1 mazzetto di insalata;
  • – 1 arancia;
  • – 2,5 cucchiaini di miele;
  • – 3 cucchiaini. di aceto balsamico;
  • – 2 cucchiai di succo d’arancia e olio extravergine di oliva;
  • – a piacere sale, semi di sesamo e pepe macinato.

Istruzione

1
Insalata tiepida si prepara molto rapidamente, e la sua composizione sono solo 3 prodotto. L’unica condizione — lo devi fare per un paio di minuti prima di servire, per lui non ha avuto il tempo di raffreddarsi. Gli ingredienti principali di questo piatto sono solo 3, ma il sapore è intenso, grazie balzamicheskomy aceto e spezie.

2
Per l’insalata era caldo, il fegato serve per ultimo. E prima si taglia l’arancia: tagliare con un coltello la buccia e un po ‘ di polpa, dividono la frutta a spicchi e dal rimanente succo spremuto. Quindi a lui si aggiungono al 2 cucchiaini di aceto, miele e 1 cucchiaio di olio, sale, pepe e mescolare, per ottenere la salsa.

3
Il fegato tagliato a fettine, soffriggere in una padella con olio, pepe e sale, innaffiato il restante aceto e mettono il miele, fritto ancora 2 minuti. Un sottoprodotto disposti al piattello, cosparsa di salsa, decorare l’insalata, le fette e semi di sesamo.

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