Come preparare una insalata di cavolo di pechino e petto di pollo


Per essere in forma, è necessario avere a portata di mano la ricetta semplice insalata disponibile pechino cavolo e verdure con la carne. Questa insalata contiene vitamine, grassi insaturi, set di micro – e macronutrienti, e anche un sacco di proteine. Aggiunge nel corpo non solo la salute, ma e nutre a lungo termine. Questa insalata può essere consumato a tutti coloro che sono a dieta o aderisce ai principi di una corretta alimentazione.

Kak prigotovit salat iz pekinskoi kapysty i kyrinoi grydki



Articoli correlati:

La domanda «Ho 18 anni ho aumentato art. la pressione che devo fare» – 2 la risposta

Avrete bisogno di

  • Prodotti:
  • • Cavolo di pechino – 250-300 grammi
  • • Uova di gallina – 2-3 pezzi
  • • Petto di pollo – 1 pezzo
  • • Peperone – 1 pezzo
  • • Cetriolo fresco – 1 pezzo
  • • Erbe aromatiche (erba cipollina, aneto, prezzemolo) – 50 grammi di
  • Condimento per l’insalata:
  • • Naturale, yogurt o panna acida (10% di grassi) – 75-80 grammi
  • • Senape – 1 cucchiaino di
  • • Sale qb
  • • Bianco e nero macinato pepe – un pizzico di
  • • Aglio a piacere

Istruzione

1
Cavolo cinese pulita da oscurato foglie, lavate sotto l’acqua corrente e lasciare asciugare. Preparate il cavolo tagliato finemente e mettere in una ciotola. Strofinare e raccogliere il cavolo non è necessario, così come è molto delicata e darà un sacco di succo di frutta. Per l’insalata è sufficiente solo il suo brandello di piccoli trucioli.

2
Bollire le uova fino a uno stato di «hard-boiled», raffreddare, pulire e tagliare in piccoli cubetti. Lavate precedentemente petto di pollo bollito o arrosto in padella fino a cottura. Per ridurre il numero di calorie in insalata, petto di pollo meglio lessare in acqua leggermente salata.

3
Mentre la carne cuoce, lavato e tagliato a julienne il resto delle verdure: cetriolo, peperone. Lavato verde, otriahivaut dall’acqua e tagliato finemente. Pronte le verdure e si collegano in una ciotola con pechino cavolo, granella di uova. Finito il petto di pollo tagliato a dadini e anche collegata al pezzo di lattuga.

4
A parte, preparare il condimento per l’insalata. Per fare questo, mescolare lo yogurt naturale o basso contenuto di grassi panna acida con senape, sale, pepe macinato a una emulsione omogenea. A piacere è possibile aggiungere persa attraverso un comunicato l’aglio o il succo di limone.

Come preparare una insalata di cavolo di pechino e petto di pollo | Source

miacucina.top utilizza i cookie per essere migliore. Prima di continuare la lettura è necessario accettare Termini e condizioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi