Come rafforzare il sistema immunitario con l’aiuto di prodotti


Sistema immunitario protegge il corpo dall’invasione di batteri, virus, allergeni. Aiuta a resistere esterno di stimoli nocivi. Le persone con bassa immunità si ammalano più spesso e più suscettibili a gravi forme di disturbi. Quindi è molto importante avere un sistema immunitario forte per proteggere il corpo. Di seguito sono elencati i 10 cibi che aiutano a rafforzare il sistema immunitario e proteggere il corpo.

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  • Vino rosso, usata con moderazione, influisce positivamente sul sistema immunitario. Il vino uccide i virus e alcuni pericolosi batteri, ad esempio, salmonella. Il vino rosso aiuta anche a prevenire lo sviluppo della malattia coronarica, se consumato in quantità moderate. Si consiglia di bere un bicchiere di vino rosso al giorno per migliorare il sistema immunitario e proteggere il corpo da malattie comuni come il raffreddore, la febbre e le malattie dello stomaco. Ma il consumo eccessivo di alcol può causare danni al fegato e del sistema immunitario.
  • L’aglio è uno dei migliori prodotti che migliorano il sistema immunitario. L’aglio, come un antibiotico naturale, ha antivirali, anti-batteriche e fungine. Aiuta a proteggere il corpo da varie malattie. L’aglio tratta di infiammazione, artrite reumatoide, sclerosi multipla, e aiuta anche a ridurre la pressione sanguigna e livelli di colesterolo e riduce anche il rischio di cancro. Secondo la ricerca, le persone che consumano un sacco di aglio, hanno un alto contenuto di leucociti nel sangue.
  • Miele – naturale antiossidante, ha proprietà antibatteriche e antimicrobiche proprietà. Il miele aiuta a proteggere il corpo da virus, funghi e batteri, e anche migliorare il sistema digestivo. Lenire il mal di gola, regola i livelli di zucchero nel sangue e curare la tosse e il raffreddore. Bere 1 cucchiaio di miele a colazione per migliorare l’immunità.
  • Lo zenzero cura di molte malattie e aiuta il corpo a proteggersi da loro. È un forte antiossidante, antisettico, antibiotico, che ha antimicrobiche e anti-infiammatorie. Lo zenzero aiuta anche ad alleviare il mal di gola, distrugge i virus del raffreddore, migliora la motilità dello stomaco, sopprime l’ulcera e riduce il livello di colesterolo. Bere una tazza di tè allo zenzero ogni giorno per migliorare l’immunità.
  • Il tè verde è ottimo per migliorare l’immunità. Esso contiene epigallocatechina gallato (EGCG) – tipo di flavonoidi, che combatte i batteri e i virus, e stimola la produzione di cellule immunitarie. Il tè verde è anche una ricca fonte di antiossidanti. Il consumo regolare di tè verde impedisce lo sviluppo del cancro, ictus e malattie cardiovascolari.
  • Lo yogurt contiene batteri utili, ad esempio, Bifidobacterium Lactis, che aiutano a rafforzare il sistema immunitario. Il consumo quotidiano di yogurt aiuta a prevenire le infezioni intestinali, ma anche di proteggere dal freddo, dissenteria e altre malattie comuni. Yogurt aumenta il numero di globuli bianchi nel sangue e aumenta la produzione di anticorpi.
  • Le arance sono una ricca fonte di vitamina C. la Frutta contengono antiossidanti naturali che aiutano a stimolare il sistema immunitario, ridurre il livello di colesterolo e di pressione sanguigna. La vitamina c favorisce la produzione di globuli bianchi, migliorando così il sistema immunitario. Le arance sono anche una fonte di rame, vitamine a e B9, che sono essenziali per il sistema immunitario del corpo.
  • Cacao migliora il sistema immunitario e aiuta a mantenere il livello ottimale di colesterolo. Bere cioccolata calda e aumentare l’immunità. È importante consumare il cioccolato in piccole quantità, perché può portare all’obesità.
  • Il pesce è un’ottima fonte di acidi grassi omega-3 e zinco, che rafforzano il sistema immunitario del corpo. Zinco costruisce e ripara le cellule, e acidi grassi omega-3 sono naturali antiossidanti, con proprietà anti-infiammatorie.
  • Cavolo cavolo o cavolo è una ricca fonte di vitamina E, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario. È un antiossidante naturale, che combatte con le cellule tumorali, stimola la produzione di globuli bianchi e anticorpi che proteggono il corpo dalle infezioni batteriche e virali. Inoltre, il consumo regolare di cavolo aiuta a mantenere il corpo in forma.

 

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