Con che ci sono le uova sode


L’uovo è una delle fonti di proteine. In questo prodotto di proteine contiene molto di più di carne o di latte. Particolarmente prezioso prodotto uovo è per coloro che regolarmente si occupa di sport.

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Il consumo di uova nel cibo

Preparazione uova non richiede un grande investimento di tempo e fatica, quindi la maggior parte delle persone a colazione preferiscono cucinare esattamente piatti a base di uova. Tuttavia, non tutti pensano che le uova sono scarsamente assorbiti nel corpo. Per portare il corpo il massimo beneficio, è necessario sapere che le uova si può e si deve.

Uova sode molto bene con le verdure, ma anche con gli spinaci. Per digerire l’uovo, lo stomaco deve secernere grandi quantità di acidi ed enzimi. Ecco perché durante il pasto è necessario utilizzare meno liquidi, ma anche di limitare il consumo di zucchero, che interferisce con la digestione delle proteine.

Anche le uova non vanno con frutta e verdura, che contengono amido. Amido verdure contengono minerali che impediscono l’assorbimento di ferro e calcio, che sono presenti nelle uova. Ecco perché i prodotti è meglio usare separatamente. Ciò contribuirà a purificare il corpo dalle tossine.

La combinazione di proteine di origine animale e vegetale

Per un migliore assorbimento molto bene proteine animali abbinare con verdure. Si consiglia dopo il consumo di alimenti proteici fare due ore di pausa prima del prossimo pasto. Poiché la proteina è meglio compresi.

L’uovo contiene una sostanza, che porta il nome di ovidin. Neutralizza le vitamine B7. Questa vitamina, per esempio, contiene in pesci o in riso. Quindi, se vi piace abbinare le uova sode con il pesce o riso, decidere cosa è più importante mangiare un gustoso piatto o di ottenere i nutrienti di pesce.

Abbastanza bene le uova in combinazione con grassi di origine animale. Tuttavia, non dimenticate che i grassi rallentano il processo di digestione. Quindi non mangiare le uova con il burro, la panna e maionese. Se si combinano questi prodotti, in questo caso, aggiungere le verdure. Il verde neutralizza l’effetto inibitorio di grassi. Tutto il resto, le uova è un prodotto ad alto contenuto calorico, e non deve essere usato insieme con cibi grassi.

La cosa più utile è una combinazione di uova e broccoli. Noto che il comune l’uso di questi prodotti aiuta a rafforzare le ossa. Broccoli è ricco di calcio. Tuttavia, il calcio non rientra nel tessuto osseo senza vitamina D, e questa vitamina è contenuta nell’uovo.

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