Di uno spuntino sul posto di lavoro


Impedire di fare da mangiare sul posto di lavoro può essere qualsiasi cosa. Ma questo non significa che si deve stare a morire di fame o spuntini a base di ciò che è necessario. Di fronte a voi un elenco di prodotti, grazie al quale non solo non far del male alla propria salute, ma liberarsi della sensazione di fame e ricaricare le batterie.

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Istruzione

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Naturalmente, in primo luogo è necessario fare scorta di frutta e verdura. Per uno spuntino sul posto di lavoro adatto banane, kiwi, mele, agrumi e pera. In tutti questi prodotti contengono grandi quantità di vitamine e fibre. Se lo si desidera, è possibile aggiungere a quanto sopra carote, cetrioli e pomodori. Frutta secca troppo, non vi faranno morire di fame e addebiterà di energia.

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Per uno spuntino sul posto di lavoro è anche possibile utilizzare una varietà di noci. Una manciata di noci non solo vi aiuterà a sbarazzarsi compulsivo sensazione di fame, ma anche di migliorare il funzionamento del cervello e della memoria. Informazioni dopo uno spuntino potrai cogliere, come si dice, al volo. Inoltre, questo prodotto può essere conservato sul posto di lavoro, che, d’accordo, abbastanza comodo.

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Buona merenda sono anche i prodotti lattiero-caseari, come: il latte, lo yogurt, la ricotta e lo yogurt. Questi prodotti contribuiscono al normale funzionamento del tratto gastro-intestinale, poiché contengono calcio e lattobacilli. Tale merenda comodo anche il fatto che si può mangiare anche a dieta. Basta prestare attenzione alla percentuale di contenuto di grassi.

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Pane può essere utilizzato anche come merenda. La cosa più importante è che siano integrali. I pani meno calorie rispetto a tutti gli altri, inoltre, contengono una grande quantità di fibre e semi di lino. Tale prodotto può permettersi anche diventato pericoloso per la salute.

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