Dieta: le caratteristiche e l’efficacia


Dieta grano saraceno è molto popolare negli ultimi anni il modo di dimagrimento, che, inoltre, in grado di migliorare il corpo e compensare le carenze del moderno stile di vita e alimentazione. Ma, come qualsiasi altro, in una dieta grechnevogo «tipo» ha le sue caratteristiche. Così che cosa sono e quali sono le proprietà benefiche ha il grano saraceno?

Grechnevaia dieta: osobennosti i effektivnost



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I principi della dieta grano saraceno e i suoi vantaggi

L’uso di questo prodotto, diffuso in Russia moderna, era conosciuto nell’Antica Grecia, quando il grano saraceno era considerato uno dei più utili tipi di cereali. Proprio a lei è abbastanza grande contenuto di proteine, a differenza di altri prodotti di questa categoria. Anche se il grano saraceno non può competere su questo indicatore con la carne, ancora mostrato seguaci di nutrizione vegetariana, così come parzialmente in grado di placare la «proteina» la fame del corpo umano.

Oltre proteina contenuta nel grano saraceno e l’acido folico, in grado di stimolare il processo di formazione del sangue, così come le vitamine B1, B2, B6, f, ferro e calcio.

Dieta comprende una serie di principi. Ad esempio, è necessario bere molta acqua e utili bevande (tè verde, utile a base di erbe e bacche estratti, naturali succhi di frutta e bevande di frutta). Poi tre volte al giorno bollito di grano saraceno con un minimo di sale e la mancanza di olio si abbina con qualsiasi basso contenuto calorico verdure (patate non conta!).

Esiste un analogo tradizionale dieta grano saraceno con verdure – una combinazione di cereali con scremato yogurt. L’ultimo prodotto si può bere durante il pasto, e anche fare grano saraceno-kefirovyi zuppa fredda.

Quali sono le caratteristiche della dieta grano saraceno?

La prima e più importante caratteristica è la giusta cottura di cereali, che è diverso dal solito per le donne di modo. L’obiettivo di questo metodo di preparazione del formaggio è quello di non privare il grano saraceno tutta la sua uso, lasciare tutti gli oligoelementi e le vitamine in esso. Preparare la groppa deve essere nel seguente modo: il grano saraceno non cuocere nel senso tradizionale della parola, ma preparato con acqua bollente per 8-12 ore (meglio lasciare groppa a notte). Poi il raffreddato l’acqua appena scaricata, e il grano saraceno è già pronto per l’uso.

La seconda caratteristica è di grano saraceno dieta consiste nel fatto che in un prodotto praticamente senza zucchero, che può influenzare il corpo umano. Comuni sintomi di carenza sono stanchezza e mal di testa. In caso di accadimento è necessario adottare le seguenti misure: diluire in un bicchiere di acqua bollita tiepida (in ogni caso non in acqua bollente), acqua, 1-2 cucchiai di miele, dopo di che bere la bevanda risultante. Ha scacciato tutti i sintomi negativi e aumentare il livello di zucchero nel sangue.

La terza caratteristica di grano saraceno dieta consiste nel fatto che su di essa non si può «stare» più di due settimane e ripetere più di una volta ogni due mesi. E ‘ abbastanza efficace (per due settimane si può perdere 10-12 chili di eccesso di peso), e la costante e rapida perdita di peso negativamente incidere sul corpo, portando alcun beneficio, e solo un danno.

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