Dietetiche dolci


Molte persone amano i dolci. Beh come non amare? Sono deliziosi! Non solo, gustosi e salutari. Quando una persona mangia un dolce, lui produce endorfine. “Gli ormoni della gioia” istantaneamente migliorare l’umore e distruggono la negatività accumulata nell’uomo. Resta solo da stabilire quanto dolce si può mangiare.

Dieticheskie sladosti



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Marshmallow, caramelle e marmellate sono molto utili dolci per l’uomo, anche a questo elenco si possono aggiungere yoghurt gelato, frutta secca e miele.

Se una persona sta attivamente cercando di perdere peso, che dovrà rinunciare a dolci e prodotti da forno. Essi sono altamente disturba.

Per non commettere atti temerari, uomo sono necessari frutta: pere, banane, mango per 150-250 grammi al giorno. Frutta aiutano con “dolce” fame. Raccomandano di mangiare dolci a base di ricotta, una varietà di mousse e gelatina. Essi possono essere ricchi di calorie, non è terribile, una lezione in palestra e calorie no. Le calorie non sono grasso, alla distruzione della stessa, ha bisogno di più tempo. Non vuoi perdere tempo? Allora non abusare.

Questi dolci sono ricchi di sostanze utili. In marmellata anche contiene un sacco di informazioni utili pectina, un benefico effetto sul funzionamento del pancreas. Non vuole mangiare la marmellata? Sostituire la sua delizia lykymom! E ‘ quasi identico pastile e marmelady sul contenuto di pectina. Posso fare lo stesso? Ecco la ricetta. La persona sarà gustoso e mangiare bene, e sorprendere i tuoi cari e competenze la preparazione di marmellate fatte in casa.

Quindi, è necessario 1 kg di arance, 2,5 kg di zucchero, 3 litri di acqua e 2 di limone. Agrumi, è necessario lavare, tagliare e mettere nel piatto, per dare vuotare il brodo, togliete l’osso. Quando il liquido è stato rimosso, è necessario tagliare la buccia e la polpa e versare fresca acqua filtrata. Lasciate riposare un giorno.

Dopo 24 ore, versare il tutto in una casseruola e a fuoco minima portare a ebollizione. Come solo una massa di bolle, fare fuoco medio e cuocere per un’altra ora e mezza. Crosta devono diventare morbidi. Poi passare attraverso un setaccio, mettere un po ‘ di dolcezza e cuocere finché sono teneri. La massa risultante versare nelle banche e chiudere la carta spessa. Durata sarà di non meno di sei mesi.

È necessario mangiare frutta secca, sono perfettamente saturare il corpo e aiutano il lavoro dello stomaco.

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