Frullati di frutta per l’umore e allegria


Frullati di mango, banana, pompelmo con l’aggiunta di miele per dare al vostro corpo di allegria e di vitamine, e di buon umore.

Fryktovye kokteili dlia nastroeniia i bodrosti



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Avrete bisogno di

  • Mango lassi:
  • – yogurt naturale 200 ml;
  • – mango 1 pezzo;
  • – zucchero 1 cucchiaio. l;
  • – cannella, ghiaccio.
  • Cocktail “Assortiti”:
  • – gelato cremoso 100 g;
  • – frullato di zucca 50 g;
  • – banana 1 pezzo;
  • – succo d’arancia 1 cucchiaio.
  • Cocktail “Elisir di allegria”:
  • – pompelmo 1 pezzo;
  • – miele 1 cucchiaio. l.

Istruzione

1
Per il mango lassi sbucciare il mango dalla pelle, eliminare l’osso. Mettete nella ciotola di un frullatore il ghiaccio, mango, zucchero e versare lo yogurt. Frullare fino ad ottenere una massa omogenea. Versare il lassi al bicchiere e spolverare con cannella.

2
Cocktail “Assortiti”. Sbucciare la banana e tagliatela a fette. Mettete nella ciotola di un frullatore banana, gelato, frullato di zucca e aggiungere il succo d’arancia. Frullare fino ad ottenere una massa omogenea. Versare il cocktail nei bicchieri, servire immediatamente.

3
“Elisir di allegria”. Pompelmo buccia, delle ossa e delle pellicole. Il più veloce si può fare così: tagliare con un coltello affilato la parte superiore e inferiore di frutta a polpa, poi tagliare boca insieme con una pellicola bianca, e poi tagliare fette di polpa.
Piegare spicchi di pompelmo in un frullatore, aggiungere il miele liquido, sbatterli per circa un minuto. Pronto da bere, versare in un bicchiere e una volta mangiare.

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