La dieta e l’eccesso di cibo


Stiamo mangiando troppo, ci sediamo su una dieta, essere sempre ai loro ordini, di nuovo al consueto stile di alimentazione. Questo ricorda un circolo vizioso. Spesso non ci pensiamo, perché così accade.

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Molti di noi la parola «dieta» familiare non in prima persona. Per le donne dieta simile magico gina da una bottiglia, che promette un immediato sbarazzarsi di eccesso di peso, e insieme con lui e da tutti gli altri problemi.

Non è un segreto che la causa principale di composizione tessuto adiposo è l’eccesso di cibo. Questo è il modo più semplice per sbarazzarsi di stress, causato da emozioni negative, come la paura, il risentimento, la rabbia, etc. l’Eccesso di cibo non solo consente un certo grado di sbarazzarsi di disagio psicologico, ma aiuta anche a sentirsi protetto. Il solo pensiero di preferito delicatezza nel tratterebbe dall’anticipazione di quella sensazione, quando mangiare un pezzo preferito del bigné della vicina pasticceria, è in grado di migliorare notevolmente l’umore e dare energia per completare una giornata di lavoro.

  • È necessario riconoscere alcuni punti chiave, che di solito accompagnano l’assunzione di cibo in eccesso di cibo:
  • Il processo di assorbimento del cibo migliora l’umore.
  • Nella maggior parte dei casi mangiamo anche quando non ha fame.
  • Spesso mangiamo inconsapevolmente, non controllando la quantità e la qualità del cibo consumato.
  • Caratteristiche organolettiche dell’alimento è molto più importante la sua utilità.

In questo senso alla nutrizione dieta diventano inefficaci. Se non cambiano radicalmente le loro abitudini, la dieta non porteranno risultati a lungo termine. Una persona si rivolge a diete come mezzo di sbarazzarsi rapidamente di peso. In realtà, la dieta deve diventare un modo di vita, scelti individualmente lo stile di un’alimentazione sana ed equilibrata.

In questo modo, le cause di eccesso di cibo sono molto più profondo di noi può immaginare. Così combattiamo con le quotidiane situazioni di stress. A breve termine dieta non sono in grado di dare il risultato desiderato, se siamo fondamentalmente non cambiare il loro atteggiamento verso la nutrizione e imparare a trattarlo consapevolmente.

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