Le proprietà benefiche della noce


Nell’antichità le proprietà benefiche di noce associato con l’influenza sul cervello, perché il suo nucleo così sembra cervelli, i detenuti in solido cranio-guscio. Quello che una volta sembrava ridicolo credenza, nel mondo moderno trova la conferma scientifica. Noci contengono sostanze che contribuiscono alla attività intellettuale, ma il loro uso non è limitato.

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Noci per il sistema cardiovascolare
Le noci sono ricchi di acidi vegetali di acidi grassi. Anche come olive e olio di loro, noci contengono mononenasyshennyu l’acido oleico, la cui efficacia nel ridurre i livelli di colesterolo dimostrato da numerosi studi. Linoleico e alfa-linoleico in noci contribuiscono a prevenire le malattie del sistema cardiovascolare, come l’aterosclerosi, angina pectoris, infarto. Gli scienziati hanno dimostrato che l’inclusione nella dieta di noci 50% riduce il rischio di infarto miocardico e angina. Alfa-linoleico acido noci obbligo e loro la proprietà di abbassare la pressione arteriosa, in quanto non solo riduce il colesterolo e previene la formazione di coaguli di sangue, ma rende elastiche le pareti delle arterie.
Noci – prodotto ad alto contenuto calorico (654 kcal per 100 g), ma nel loro grassi sani e la serotonina, consentono di evitare la sensazione di fame, impulsivo «incursioni» in frigorifero, quindi si raccomanda loro di perdere peso.

Le proprietà antiossidanti di noci
Noci – una grande fonte di antiossidanti. Che è particolarmente degno di nota, contiene una rara forma di vitamina E – non «popolare» alfa-tocoferolo, e più raro di gamma-tocoferolo. In tale forma di questa vitamina è un potente antiossidante liposolubile, supporta l’integrità delle membrane cellulari delle mucose e della pelle, proteggendola dai dannosi radicali liberi. In combinazione con la vitamina c, presente anche in noci, gamma-tocoferolo – lo strumento ideale per disintossicare il corpo. In noci di vitamina E contiene 21 grammi per porzione di 100 grammi, e questo è il 140% della dose giornaliera raccomandata.

Una ricca fonte di sostanze fitochimiche sostanze con attività antiossidante, come elencato la vitamina E, la melatonina, acido ellagico, polifenoli composti, noce diventa utile nella prevenzione di alcuni tipi di cancro, compreso il cancro della prostata e il cancro della mammella, malattie neurologiche e malattie infiammatorie.
Utili per il cervello noce fanno non solo le vitamine del gruppo b, ma e contenuta nel loro lecitina.

Altre proprietà utili di noci
Noci contengono un sacco di calcio, che li rende utili per prevenire l’osteoporosi. La presenza in noci Di vitamine del gruppo b, di polifenoli e di zinco, non solo contribuisce al mantenimento di un magnifico turgore della pelle, ma e previene la secchezza, e anche alle prese con eczema. Se si considera che, oltre a zinco nelle noci contengono omega-3 e omega-6 acidi grassi, diventa chiaro perché noci raccomandano ci sono le donne, che desiderano avere il lusso di capelli spessi. Per il ricco contenuto di omega-3 acidi grassi, questi dadi anche ridurre il rischio di malattia coronarica, sindrome metabolica, diabete di tipo II. La presenza nelle noci di rame, insieme ad altre vitamine e minerali, aiuta a prevenire seborrea e alopecia. La melatonina, anche incluso in noci, il che li rende utili per mantenere la salute del sistema nervoso, la normalizzazione dei ritmi circadiani.

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