Mandarini: benefici e danni per la salute


Natale scaffali sorprendono per la loro bellezza e la ricchezza della scelta. Tra cui, ottima scelta e invernali preferiti frutti – di mandarini. C’è il sole dolce frutto non lascia indifferenti né i bambini né gli adulti. Che tipo di benefici per il nostro corpo mandarino? E c’è forse da lui male?

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Il mandarino è ricco di vitamine. La più grande quantità di vitamina C. Notevolmente gli inferiori provitamina a e vitamine del gruppo b, P, K, D, E. Tuttavia abbastanza per portare beneficio al nostro corpo.

Oltre a vitamine, in mandarino contiene elementi come magnesio, potassio e calcio, che migliorano il metabolismo.

Mandarini sono ricchi di oli essenziali, che influiscono positivamente sul corpo umano. E bianco retina, che separa la buccia dalla polpa, contiene glicosidi flavonoidi, che aiutano a mantenere le pareti dei vasi sanguigni nella norma.

Mandarini per la visione

Oltre alla vitamina E, nel migliorare la visione partecipano tali sostanze come zeaksatin e luteina, nel mandarino. Migliorano l’afflusso di sangue nella zona occhiaie e lo stato della retina. Mangiare ogni giorno un paio di mandarini, è possibile migliorare notevolmente la lavoro del nervo ottico.

L’uso di mandarini per il tratto gastro-intestinale

In primo luogo mandarini aumentano l’appetito e normalizzare il processo di digestione. Essi aiutano nel processo di digestione dei grassi, riducendo l’infiammazione nella cistifellea e del fegato.

Mandarini riducono la proliferazione di batteri patogeni nel tratto digestivo, che aiuta a sbarazzarsi di tali sintomi come flatulenza e diarrea. E le vitamine A, E, c e D impediscono la sconfitta della parete intestinale.

Mandarini per la sfera sessuale

Tali sostanze come acido ascorbico e acido citrico, zinco, fosforo influenzare positivamente il lavoro della prostata negli uomini e aiutano a normalizzare il ciclo mestruale nelle donne.

Mandarini per migliorare l’immunità

È la vitamina c, minerali e volatili, nel mandarini, sono un indispensabile frutto in autunno e in inverno, quando intorno infuria raffreddori e virus.

La vitamina c aiuta anche a ridurre il livello di colesterolo nel sangue.

Controindicazioni

Tuttavia, questo meraviglioso frutto, ci sono alcune limitazioni. Sono del parere che se utilizzare questo prodotto in grandi quantità, quindi il suo uso è ridotto, e il danno aumenta. In media, consigliano di assumere 2-6 frutto al giorno.

In primo luogo mandarini sono abbastanza forti allergeni, quindi bisogna stare attenti a dare ai bambini e alle persone inclini alle allergie.

Le persone con ulcera duodenale e dello stomaco stesso modo vale la pena di mangiare mandarini con grande cura. Lo stesso vale per pazienti di gastrite con elevata acidità.

Mandarini possono stimolare l’uscita di grandi calcoli renali e della cistifellea. Questo vale la pena di prendere in considerazione le persone che soffrono di queste malattie.

L’uso di mandarini con il diabete supera il danno. Essi contribuiscono a ridurre molti disturbi, correlati diabete. Ma in questo caso sarebbe opportuno limitare circa due mandarini al giorno.

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