Quali tipi di formaggio sono a basso contenuto di grassi


Formaggio grasso prodotto. Nonostante il fatto che esso contiene calcio e altri utili per la salute minerali, spesso escludono dalla dieta alimentare. Tuttavia ci sono varietà di formaggio, che può essere attribuito a basso contenuto di grassi o malojirnym. Si può prendere in considerazione in alternativa, quando la dieta, limitando il consumo di cibi grassi.

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Istruzione

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Formaggio di soia tofu popolare in Cina, Giappone, Corea, contiene un totale di 1,5-4% di grassi e appartiene alla categoria di basso contenuto di grassi formaggi. La struttura si ricorda il formaggio, anche se è fatto da latte di soia. Questo formaggio è ricco di proteine e può facilmente sostituire i prodotti a base di carne. I nutrizionisti suggeriscono di includere formaggio tofu nella dieta di dimagrimento di persone e le persone anziane che soffrono di cambiamenti strutturali del tessuto osseo, così come il tofu è una fonte di calcio e in grado di prevenire malattie come l’osteoporosi. In oriente tofu consumano in combinazione con verdure, varie erbe, fagiolini. Anche leggermente soffriggere con l’aggiunta di ystrichnogo o di salsa di soia e un goccio di sciroppo dolce.

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I fiocchi di latte sono la ricotta o un formaggio (cottage cheese), come lo chiamano in Occidente, è una massa di granulare di ricotta mescolata con panna e pressato in forma. In realtà, è più cagliata di formaggio, quindi è permesso di mangiare anche con le più rigorose diete. L’untuosità che consente di eseguire operazioni di ricotta da 0 a 9 per cento, con esso contiene tutto il 155 kcal. Ricco di proteine zernennyi ricotta consigliano agli atleti per mantenere la forma, e anche perdere peso, la gente. In questo modo ci sono anche di notte come un piatto o l’aggiunta di insalata di verdure.

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Formaggio gaydette (Goudette) contiene circa il 7% di grassi. Al gusto si ricorda formaggio gouda, ma con più gusto morbido. Formaggio gaydette è ricco di calcio e facilmente digeribile.

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Formaggio preparati alimentari, la cui patria è l’Armenia, si riferisce alla dietetica varietà di formaggio contenuto di grassi di circa il 5-10%. Rilasciano il formaggio a forma di lunghi filamenti, che avvolto in gomitoli o trecce a spirale. Preparati alimentari è consentito al consumo nel rispetto di molte diete, come la dieta Dukan e Protasov. Spesso mangiare come piatto, ma anche in insalate o antipasti.

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Italiano ricotta entra nella composizione di molti piatti nazionali. In Italia sempre serviti a colazione. A differenza di altri formaggi, la ricotta fatta non da latte e del siero di latte ottenute dopo l’estrusione di altri formaggi. Questo formaggio contiene circa il 13% di grassi e di soli 49 kcal. In confronto con altri tipi di formaggio, la ricotta si distingue basso contenuto di sale su uno sfondo alto valore nutrizionale e la presenza di vitamine vitali e minerali. Anche lui è una fonte di aminoacidi metionina – gepatoprotektora, rigenerante delle cellule del fegato. Ricotta – morbido, delicato. Può essere diffusa su cracker, aggiungere le verdure o insalata di frutta, presentare con le patate.

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A basso contenuto di grassi varietà sono formaggi con un contenuto di grassi inferiore al 20%. Oltre a questi, l’elenco comprende anche bryndza, versione leggera di formaggio feta, mozzarella, formaggio con la muffa dor blue, francese formaggio camembert e finlandese formaggio oltermani.

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