Quali vitamine e sostanze benefiche contenute in banane


Banane – unico dono della natura, e non solo grazie al fatto che essi sono disponibili tutto l’anno. Il loro valore sta nel punto di partenza, e anche in un piacevole gusto.

Kakie vitaminy i poleznye veshestva soderjatsia v bananah



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Quali sono le vitamine e gli oligoelementi contenuti nelle banane

Questo frutto può essere considerato un tesoro di elementi utili, aiutano a mantenere la bellezza. In banane è presente la vitamina E, stimola la rigenerazione delle cellule e mantiene la giovinezza, la vitamina PP, ribellandosi con secchezza della pelle e aiuta la crescita dei capelli e non solo. Anche le banane sono una fonte di vitamine del gruppo b, responsabili di tranquillità ed equilibrio. Perché le banane profilaktiryut insonnia, processi infiammatori sulla pelle, fragilità e secchezza dei capelli. Particolarmente importante monitorare l’equilibrio di vitamine di questo gruppo di donne, così come durante le mestruazioni parte di loro si perde insieme con il sangue. Non meno vario e gli altri elementi che compongono le banane. Questo ferro, potassio, zinco, selenio, sodio, calcio e fluoro. Purtroppo a causa del fatto che le banane frustrati nel verde e trasportati in paese, dove non crescono, in condizioni particolari, quantitativa del contenuto dei dati sostanze si riduce al minimo, ma parte delle vitamine in banane ancora persiste. Ecco perché è meglio usarli in forma fresca, non esponendo più cotti. Per conservare le proprietà benefiche di banane dopo l’acquisto di memorizzare loro va scuro e abbastanza un luogo fresco ma non in frigorifero, dove si scuriscono e perdono tra cui il sapore e le qualità. Caldo banane rapidamente maturate.

Le proprietà benefiche delle banane

Grazie contenuta sottocutaneo banane aiutano a migliorare la digestione e combattono la stitichezza, e nei bambini possono causare anche disturbi della sedia. Grazie facente parte di carboidrati banane saturare bene, e anche stimolare la produzione di serotonina, l’ormone della felicità, che è antidepressivo naturale. La buccia di banana che viene usato per il trattamento di vermi, e la polpa è utilizzato non solo come un prodotto delizioso, ma anche come cosmetico per la pelle. In 100 g di polpa contiene poco meno di 100 calorie, perché troppo portato via le banane non vale la pena, in modo da non provocare l’aumento di peso.

Che cosa è necessario sapere

L’uso di banane non è commisurato al danno, ma quest’ultimo può ancora essere presente, è vero solo per alcune categorie di persone. Coloro che hanno problemi con la digestione, dopo il consumo di banane possono sentire il gonfiore e il dolore. Inoltre sono del parere che le banane rinforzano la viscosità del sangue, perché non sono raccomandati quando trombosi, varici delle vene, e hanno subito un infarto o un ictus.

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