Quante calorie ci sono in una banana


Si ritiene che i primi banana apparso su arcipelago Malese e il taglio è diventato quasi l’unica fonte di cibo. Utili e ricchi di fibre frutta davvero possono soddisfare la vostra fame. In questo banana e molto alto contenuto di calorie.

Skolko kalorii v banane



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In molti paesi del mondo le banane sono considerati quasi come un prodotto strategico di alimentazione. Ad esempio, in Ecuador, ha ritenuto che un residente di questo paese consuma in un anno non meno di 25 chili di banane, in Russia, la cifra è di 8 chilogrammi, troppo, dato che le banane in Russia non crescono.

Delizioso e sano erba

Le banane contengono un sacco di utili e preziose sostanze, è questo:
– fruttosio,
– il glucosio,
– fibra.

Avendo usato solo un paio di banane, si sarà in grado di lavorare attivamente per un’ora e mezza, non è difficile energetica fame. La serotonina, che in eccesso ci sono in una foglia di feto, stimola la produzione di endorfine, migliora l’umore. Ricco di banana e potassio, quindi i frutti sono raccomandati gli atleti e coloro che sono suscettibili di notevole mentali e fisiche, le banane, inoltre, aiutano a ridurre il livello di colesterolo nel sangue, rafforzare il sistema immunitario, purificare il corpo dalle tossine. Le proprietà curative delle banane sono noti fin dall’antichità, quando i guaritori hanno utilizzato delle banane cereali come mezzo da mal di stomaco associati con l’infiammazione della mucosa.

Banane senza danno forma

Banane in tutto il mondo sono considerati un prodotto dietetico, ma pura la dieta della banana no. Il fatto è che il valore energetico di questa erba è alta, con una mano si può, piuttosto, di stare meglio, di perdere peso. Quante calorie ci sono in ogni particolare, banana boat, deve essere considerato, basandosi sulla sua varietà e la massa. Una banana media normale per la Russia varietà Gros Michel contiene circa 80 calorie per 100 grammi di banana rappresenta circa 6 calorie. Con questo frutto contiene tre tipi di zucchero: saccarosio, fruttosio e glucosio. È proprio la presenza di zuccheri e fornisce il valore energetico del feto.

Ritenuto, quante calorie condivide con l’uomo banana verde (green banana), che ha molto denso struttura e caratteristica viscoso consistenza, – 100 grammi di 11 kcal. Ma in preferiti banane cinesi Sì-Dziao di soli 8 kcal, nonostante il fatto che i frutti di questa erba è notevolmente più grande di frutta verde.

Lo zucchero, che contiene una banana, è facilmente digeribile e non si deposita in forma di chili di troppo. Banana, forse, è l’eccezione alla regola, che rappresenta forse l’unico frutto che l’uomo non si verifica una reazione allergica.

Gli scienziati di tutto il mondo hanno dimostrato che le persone spesso mangiano una banana nel cibo, molto meno sono affetti da disturbi nervosi e sentimenti di depressione. Il principale argomento a favore di banane è il suo sapore dolce, che per un uomo seduto su una dieta, è una vera salvezza. Si può dire che la banana sostituirà un uomo di cioccolato e caramelle. Ma vale la pena di essere gentile con secchi banane, in quanto contiene più di 300 calorie.

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