Quanto uso il miglio porridge


Lussureggiante e friabile pappa preparata da cereali miglio – grano, che ha la caratteristica colorazione gialla. Tale polenta in tempi antichi era il piatto principale del contadino tavolo, il suo cotto nel latte, l’acqua, hanno aggiunto le verdure, miele, olio. Apprezzato polenta di miglio fino ad oggi, e tutto grazie ai benefici che è in grado di portare il corpo umano.

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Le proprietà benefiche di cereali e composizione

In polenta di miglio contiene carboidrati complessi, contribuendo a purificare il corpo dalle tossine e scorie, un gran numero di aminoacidi, che sono il materiale da costruzione per i muscoli e le cellule della pelle, ma anche utili grassi vegetali, senza di loro, il corpo non sarà in grado di assorbire la vitamina D e carotene. Ricca di cereali di varie vitamine: A, B6, B1, E, PP, B5, B2, acido folico e beta-carotene.

Questo prodotto è piuttosto un sacco di fibra vegetale, e l’uso esclusivo polenta di miglio nel contenuto di preziose sostanze. Porridge è pieno di macro – e micronutrienti: fosforo, fluoro, manganese, rame, silicio, ferro e magnesio. E per il numero di aminoacidi di grano di miglio, seconda solo ovsy e grano saraceno.

Pappa di miglio non calorie, ma ricca di proteine. Lei si riferisce a nizkoallergennym prodotti, ha un effetto positivo sul funzionamento del tratto gastrointestinale. Vitamine del gruppo b, che fanno parte di polenta, aiutano il corpo a combattere la depressione e la stanchezza, stabilizzano la pressione, fanno folti e forti i capelli, migliorare l’appetito. Una varietà di oligoelementi in groppa aiutano a mantenere la salute dei denti, delle unghie e dei capelli, dona alla pelle elasticità, sono responsabili per il normale metabolismo.

Grano di miglio mostra il corpo non solo le scorie e le tossine, ma anche gli antibiotici, anche lei lega gli ioni di metalli pesanti. Raccomandano di includere questa zuppa nella dieta di persone che vivono in regioni con condizioni ambientali avverse. È utile anche per l’aterosclerosi, malattie del pancreas, cardiovascolare e del sistema nervoso, del fegato, diabete.

L’azione favorevole ha polenta di miglio alle persone che soffrono di malattie cardiache, così come in groppa contiene una grande quantità di potassio, che ha la capacità di recuperare il lavoro di questo importante organo. Inoltre, la polenta è tonico, rinfrescante e l’effetto di riscaldamento, pertanto, può essere considerato un prodotto indispensabile per l’alimentazione indebolite da malattia di persone, di bambini.

Il danno e controindicazioni

Parlando di indiscutibile uso polenta di miglio per la salute, non bisogna dimenticare che ogni prodotto ha le sue controindicazioni all’uso. Ad esempio, una crema può causare danni al corpo una tendenza alla stitichezza e bassa acidità del succo gastrico. Quando frequenti costipazione permesso di mangiare polenta di miglio non più di una volta alla settimana, aggiungendo nel piatto i prodotti lattiero-caseari o verdure. Si consiglia di astenersi dal consumo di cereali per le persone con malattie della tiroide. Non vale la pena di farsi un piatto di donne incinte, bambini. Sono del parere che la polenta di miglio riduce la libido maschile.

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