TOP 7 suggerimenti utili per guarnire


Molti di noi sono abituati a usare come contorno pesante, cibi grassi con un alto contenuto di calorie e carboidrati. Ma se si vuole attaccare un sano stile di vita – è il momento di passare a un utile contorni!

TOP-7 poleznyh variantov garnira



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Istruzione

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Purè di cavolfiore è una buona alternativa tradizionale di patate. Cavolfiore con bassi livelli di glucosio e di alto contenuto polezneishei di fibre.

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Riso – un prezioso prodotto naturale, in cui sono presenti quasi tutti gli elementi della tavola Periodica.

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Le verdure. Come un utile contorno può essere utilizzato sia crudo e bollito le verdure. Particolarmente appetitosi (e non meno utile) si ottengono le verdure alla griglia o al vapore.

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Insalata verde – incredibilmente fresco e sano contorno, normalizzante la digestione e carica di energia.

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Fagioli – ideale una ricca e incredibilmente utile contorno. Tutti i legumi rappresentano l’abbondanza di fibre e proteine vegetali.

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Hummus (ceci ceci). Questo turco contorno ideale per piatti di carne.

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Frutta (arancia, mela, pesca, limone, ananas, banana, melone). Si adattano bene a piatti a base di carne (soprattutto prosciutto), aiutandoli a fare digerire.

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